スムージーとねじれニャンコ

ここんとこ、毎朝スムージー飲んでます。

野菜は入っていません(o´艸`)

桃とバナナとヨーグルトと牛乳と氷。

甘みは果物の自然な甘み。

美味しいです♡

桃は皮ごと入ってます。

野菜入りも挑戦しなきゃね。

 さっき産直行ってきましたが、こんな果物売っていました。

植物園で見た事はあったけど、どんな味なのかなぁ。

長さは40センチくらいあるかも。

大きいです。

朝は柑橘系は紫外線を吸収し易くなるので、グレープフルーツなどは朝に食べない方が良いんですよね。

 ソラレンという成分が日焼けさせちゃうそうですよ。

レモンやオレンジなども。

パイナップルやキウイにもソラレンが含まれているそうです。

ビタミンが豊富なのに難しいですね。

柑橘類とパイナップル、キウイなどは夕方から夜に食べた方が良いみたいです。

りんごやバナナやももなどは朝におすすめみたいです。

今度、トマト使ってみようかな(*´꒳`*)

それと、ねじり棒みたいにねじれて寝ている我が家のノアちゃんです。

子供達は「うなぎ」って呼んでます(o´艸`)

苦しく無いのかな?

笑わせてくれてありがとう(♡︎´艸`)